31 den sonra pişmanlık hissi ne demek?

31'den sonra pişmanlık hissi, birçok ergen ve genç yetişkinin mastürbasyon sonrası deneyimlediği bir duygudur. Bu duygu, genellikle "post-nut clarity" olarak da adlandırılır ve kişinin eylemlerini ve arzularını daha net bir şekilde değerlendirmesine yol açabilir. Bu pişmanlık hissinin nedenleri kişiden kişiye değişebilir, ancak yaygın olarak şunlar etkili olabilir:

• Beklentiler ve Gerçeklik: Pornografik içeriklerin yarattığı gerçeklikten uzak beklentiler, mastürbasyon sonrası hayal kırıklığına ve pişmanlığa neden olabilir. Bu durum, kişinin cinsel yaşamına dair idealize edilmiş bir tablo çizmesine ve bu tablonun gerçeklikle örtüşmemesi sonucu ortaya çıkar. (Beklenti Yönetimi)

• Toplumsal ve Dini İnançlar: Bazı toplumlarda ve dinlerde mastürbasyonun ahlaki olarak yanlış veya günah olarak kabul edilmesi, kişide suçluluk ve pişmanlık duygularına yol açabilir. Bu inançlar, bireyin kendi cinselliğini olumsuz bir şekilde değerlendirmesine neden olabilir. (Suçluluk Duygusu)

• Hedeflere Ulaşamama: Mastürbasyonun, kişinin diğer önemli hedeflerine (iş, okul, sosyal ilişkiler vb.) ulaşmasını engellediği düşüncesi, pişmanlığa neden olabilir. Zaman yönetimi konusunda yaşanan sıkıntılar ve önceliklerin belirlenmesinde güçlük çekilmesi bu duruma katkıda bulunabilir. (Zaman Yönetimi)

• Düşük Öz Saygı: Kişinin kendine olan saygısının düşük olması, mastürbasyon sonrası olumsuz düşüncelere ve pişmanlık duygularına yol açabilir. Bu durum, kişinin kendi bedenine ve cinselliğine yönelik olumsuz bir bakış açısına sahip olmasından kaynaklanabilir. (Öz Saygı)

Bu pişmanlık hissiyle başa çıkmak için, kişinin öncelikle bu duyguların nedenlerini anlaması ve kendine karşı daha şefkatli olması önemlidir. Ayrıca, sağlıklı bir cinsel yaşam ve ilişkiler kurmak, gerçekçi beklentilere sahip olmak ve gerekirse bir uzmandan destek almak da faydalı olabilir. (Psikolojik Destek)